Napvédelem gyerekeknek

A nyári programok a legszebb emlékek közé tartoznak, de a gyerekek bőre és hőháztartása érzékenyebb, ezért a túl erős napsütés gyorsabban okozhat leégést vagy rosszullétet. Néhány egyszerű, mindennap is tartható szokással sokat tehetünk azért, hogy a kinti játék és a strandolás valóban gondtalan maradjon.

A legerősebb napsütés idején inkább keressünk árnyékot, pihenőt, és ha lehet, a hosszabb szabadtéri játékot kora délelőttre vagy késő délutánra időzítsük. Sokat számít a megfelelő öltözet: a világos, szellős ruházat és a sapka/kalap nemcsak az UV-sugárzástól véd, hanem a hőérzetet is javítja. A naptej akkor hatékony, ha gyermekeknek való, UVA/UVB elleni védelmet ad, és nem csak egyszer kerül fel: érdemes előre felkenni, majd a nap folyamán újrakenni, főleg fürdés vagy izzadás után. A folyadékpótlásról se feledkezzünk meg, mert a gyerekek játék közben könnyen „elfelejtenek” inni.

Ha a bőr kipirul vagy a gyermek bágyadt, fejfájós, szédül, hányingere van, az jelzés: irány a hűvös hely, pihenés és fokozott folyadékpótlás. Egy kis odafigyeléssel a nyár valóban gondtalan élmény marad.